متى أنهيت تحدّي سبيشال كِ وشعرت برشاقتك، عليك أن تحافظي على نتيجة الجهود التي بذلتها، وذلك بالاستمرار في نظام غذائي صحي ومتوازن، وفي ممارسة نشاطات منتظمة مثل التنزه مساءً خارج المنزل أو التنقل في مراكز التسوق أو الركض على جهاز الـTreadmill.

تذكري دائماً أن تبدأي نهارك بشكل صحيح بتناول فطور قليل الدسم، فزبدية سبيشال كِ تقوم بالواجب. لا تفوّتي وجبة الفطور لأنك قد تشعرين بالجوع باكراً قبل الظهر، كذلك قد تتسببين لنفسك بهبوط نسبة السكر في الدم، وقد يغريك ذلك بتناول أطعمة تدللين بها نفسك.